PROGRAMA DE MOTRICIDAD: CONDUCTAS MOTRICES DE BASE

OBJETIVO

Lograr un control motriz adecuado.

ACTIVIDADES

- Ejercicios de dinámica general:

. Marchas: Libres; sobre una línea dibujada; sobre un banco; a distintos ritmos...

. Carreras: Libres; entre dos; con testigos; de sacos; con aros...

. Gatea y reptar: Marchas apoyándose en las rodillas y en las manos; reptar sirviéndose de las manos, la barriga y los pies; reptar solo con las manos...

. Caída y recuperación: Dejarse caer al suelo lentamente; caídas hacia adelante apoyando las manos e iniciando en ese momento la marcha; caídas desde cierta altura conservando el equilibrio...

. De equilibrio dinámico: Marchas alternando los pies; marchas sobre bancos suecos...

. Juegos: Soga; balón; rueda...

- Ejercicios de motricidad estática y postural:

. Desde la posición de pie: Mover libremente los brazos sin moverse de la posición inicial; mover una de las piernas sin perder la posición inicial; movimientos libres con el tronco son variar la posición de pie de partida...

. Equilibrio de rodillas: Idem anterior pero de rodillas.

. Equilibrio en cuclillas: Idem anterior pero de cuclillas.

. Desde la posición de acostados: Idem anterior pero acostados.

. Realización de gestos: Tensión y relajación de los músculos de la cara y del cuello; gestos que impliquen estados de ánimo (alegría, tristeza... )...

. Juegos por medio de gestos: Identificación de personajes, profesiones o animales...

- Ejercicios de coordinación dinámica manual:

. Lanzar, recoger, tomar. Coge objetos de una caja y depositarlos en otra; tira con una pelota a un blanco; lanzamiento de pelotas de uno a otro...

. Destreza de las manos: Bate palmas; traslada objetos sobre la palma de la mano; giros de muñecas...

. Destreza de dedos: Abre y cerrar dedos; junta y separa dedos; toca cada dedo con el pulgar de la mano correspondiente; toca con los dedos sobre la mesa...

. Coordinación visomanual: Encaja y desencaja objetos; manipulación de plastilina, de objetos; ensarta cuentas...

. Grafomotrices: Dibuja con dedos; colorea

. Juegos: Con pelotas; con cartas; de construcciones; bolos; tenis...

- Ejercicios de prensión y presión manual:

. Tensión - relajación de brazos, manos y dedos: Extiende los brazos lateralmente y luego destenderlos; flexionar y luego distender o relajar los dedos; presiona sobre el suelo y luego distender los dedos...

. Prensión gruesa con las dos manos: Empuja y arrastrar objetos pesados; traslada objetos pesados...

. Prensión de objetos con ejecución de movimientos: Saca objetos de una caja y llevarlos a otra; lleva objetos en la mano y realizar movimientos con al misma; mantiene un objeto en equilibrio con una mano mientras se realizan movimientos con la otra...

. Pulsión con los dedos en forma de pinza: Saca y meter objetos pequeños en una caja; atornilla y desatornillar.

. Pintura a dedos: Trazos en la pizarra, en el suelo o en un papel de grandes dimensiones...

. Picado. Rasgado. Recortado.

. Presión de manos y dedos: Abre y cierra objetos; abrochar y desabrochar...

. Juegos: Con cartas; marionetas...